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在你不玩的时候，关闭显示屏，我经常这样。
帮电脑关机
调到你屏幕最佳分辨率模式，也就是点对点像素模式，比如19寸16:10的宽屏，应该是1440X900的分辨率，。不懂的话，告诉我你的屏幕型号或者屏幕尺寸和比例，我来帮你算算分辨率
桌面--点右键选属性--选择外观--高级--项目选择桌面--颜色点其它--在色调（E）设为139，饱和度（S）为240，高度（L）为72，点添加到自定义颜色--点确定就可以了。之后再试着打开任意一个窗口看到的颜色就显得舒适不刺眼，这样长时间对着电脑有可减少对眼睛的疲劳程度。（注：此操作对窗口的实质颜色并没有改变，只针对视觉的舒适感）
分辨率不会影响视觉疲劳 屏幕刷新率才会! 就在调节分辨率旁边有个 高级, 然后你点监视器 把刷新率调节到最大 就行了 还又一个显卡技术也能帮助眼睛 !右键点 桌面空白处!选择 "NVIDAI控制面板"里面有个数字震动技术 !这个绝对可以缓解疲劳!你可以调到你喜欢的程度
1024*768
你看上去舒服就行，还要看你显卡的要求，一般液晶显示器1024*768比较好。好到的显卡可以调的更高，分辨率越高，字月清晰，不会看起来累。这是从人眼疲劳的方面说的，如果是辐射方面，就选用好的液晶显示器。与分辨率没关系。
不是液晶的主要是调刷新率，调到75最好了。这样不会看到闪烁。
85赫兹
这个 具体得看你的的显示器大小来定 没有统一规定
1024x768 屏幕刷新频率75赫兹或85赫兹
保护眼睛的电脑颜色设置方法一：保护眼睛电脑硬件本身方面⒈）长期使用电脑的朋友尽量选择液晶显示器我们都知道，液晶显示器比纯平显示器看着舒服，这是应该他们的工作原理不同，纯平显示器原理是隔行扫描，而液晶的是全屏扫描，简单的可以理解为，液晶显示器的刷新是整个屏幕一起变化，纯平显示器是快速的一行一行的变化产生对眼睛更大的刺激，从而对眼睛更不利，如今液晶显示器已经相当流行，建议大家尽量选择画质好些，看着舒服的即可。
2、显示器最好选择一些性能比较好的显示器显示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度还是防辐射上都相对较好，价格相对更贵，所以长期使用电脑的朋友，购买显示器的时候最好不要去贪便宜，总之屏幕越看着清晰舒服越好。
3、有条件的朋友最好能买个稍微好的屏幕防辐射的保护模，对眼睛的保护有一定作用其它一些方面，诸如正确坐姿、里显示器的距离等等二：保护眼睛的电脑颜色设置我们都知道绿色对于眼睛有保护作用，所以我们可以从色彩方面来让屏幕更好的适合眼睛。这里简单的来教下大家如何将电脑桌面的显示器的颜色调整为绿色眼睛保护色。操作步骤如下： ⒈）首先进入电脑桌面，从桌面的左下角，开始-设置-控制面板-显示，之后在弹出的显示属性对话框中点击“外观”-“高级”（也可以直接在桌面空白位置单击鼠标右键，然后选择属性）操作如下图：电脑桌面外观颜色设置⒉）如上图，进入电脑桌面外观设置属性后，我们再点击右下脚的“高级”选项，之后会弹出外观高级设置对话框，如下图所示：外观高级设置对话框⒊）如上图所示，打开外观高级设置对话框后，我们再在颜色那选择其它颜色，如上图箭头所指，我们点击即可更换颜色，点击之后接下进入如下操作界面，即可设置桌面背景颜色了。电脑桌面背景颜色设置⒋）如上图所示，将色调改为85 饱和度：90 亮度：205，其它默认即可，之后点确定即可--之后一路点“确定”即可完成保护眼睛的颜色设置了。最后，把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。最后我们会看到不管是电脑桌面背景还是IE浏览器等内部边框界面均变为眼睛最佳适应的浅绿色，这样对于我们眼睛的保护会带来不少益处，有兴趣的朋友不妨去试试噢，以上介绍的设置方法演示的是Windows XP系统的设置方法，WIN7系统也相类似，这里不过多介绍了。