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在BIOS里设置外频，找相应的选项，主板和主板的E问不同。
一般都是在Frequency control(或jumpfree comfigurations或cell menu或easytuner)然后到里面找吧。
以前有个经典视频，P42.8，人家用液冷系统，记得是用液态氮，超到了5.2.。。。。。。。
你单纯调外频的话，PCI频率也会随之升高，这样你的显卡，硬盘就有危险了。如果你的主板带锁频功能就好办了，可以锁定PCI频率。
不过不建议超频，现在电脑配件不贵，这么老的CPU，可以去换台电脑，3000—4000就很不错了。
这个应该是默认的，如果你自己修改过，最简单的就是将bios恢复出厂设置就是了。蓝屏的原因很多，要看蓝屏的代码才能大致知道原因。没遇到过CPU外频导致蓝屏的，外频设置不正常导致无法开机的现象才屡见不鲜。
有些主板是不支持改外频的如果有的话， 都很容易找
我记得开机的时候按住F2进入一个界面可以进行设置
CPU Host Clock Control这项把AUTO 改了下面的CPU Frequency项就可以调节了起步是200 增加幅度为1MHZ 根据你自己的CPU 一次增加幅度最好不要超过5MHZ一点一点来 稳定了再加点 一般不好超过20% 注意CPU的温度变化 安全第一 呵呵！
http://bbs.ocer.net/thread-210286-1-1.html 楼主你到这里看详细教程吧，都是英文的，跟你说你也看不懂， 这上面很详细
这款CPU是锁定倍频的无法修改外频建议如果可以的话设置到250MHZ这样就有2.75GHZ的频率了如果你觉得还不满足的话可以尝试300MHZ(虽然我觉得很困难）300MHZ的话就可以获得3.45GHZ的频率（如果不稳定或无法开机，请清空CMOS电源，给CPU加电压重新设置外频）变化是翻天覆地的
你的cpu已经是4000了,一般用户绝对够用,如果真的要超的话,就往下看(复制来的,有点旧,有点不同了,我又不能在这里说清楚,不好意思)在电脑启动刚刚显示cpu主频速度和内存数量的时候按住"del"键就会出现bios菜单（有一些pc则是按“f1”键）。并不是所有的bios都支持改变fsb，但最新版的主bios里面都有关于超频的选项。寻找像“fsb”或者“clock frequency”的菜单。通常它们的选项是“frequencies”或者“soft menu”(升技的主板）。根据不同的cpu/主板你可以把它们设置为66、100、133、166、200乃至更高。你也可以以10mhz/次或更少的单位对fsb频率进行调整，在最新的系统你甚至能够精确到1mhz/次。
2.跳线 如果你的bios不支持fsb修改，你就可以采取跳线的办法。因为跳线在主板上，所以你改变跳线的时候必须把机箱打开。如果你是第一次进行这样的创举，则开始行动的时候必须十分仔细地观察主板。你需要寻找一组跳线，它的旁边应该有“fsb”,“frequency”,“clock speed”或者“system clock”之类的字母。在改变fsb之前，你必须确保电脑是在关闭的情况之下进行的确，否则就餐可能会带来毁灭性的影响。在我继续说下去之前，假设你已经了解怎么改变cpu的设置。因为有太多不同的主板/cpu组合，所以我也不能告诉你到底那一款cpu最适合你的使用。这里我以一个100fsb的选项为例子，你不能只是简单的把fsb设置为133/150而又希望计算机能够正常地工作。在没有增加电压的前提下改变主板的跳线，系统可能并不能正常工作。在bios或者设置跳线把系统电压调到适合的值之前，你必须确保系统具有一个良好的散热环境，这样才能保证超频后的系统高速而稳定地工作。增加cpu核心和i/o（ram的电压由主板决定）的电压能够保证系统运行在更高的速度。为了得到最高而又最稳定的fsb，你可能需要多一点时间和实验。你可以选择每一次增加5mhz(或者你所需要的更低的增幅），每增加一次fsb进入windows系统后你应该运行一些cpu测试软件（superpi、3dmark2001等)。如果这些测试能够正常进行，就再继续增加fsb的值。不停地进行这些实验，一直到不能进入windows或者正常地运行这些软件为止，然后再把这时候的fsb调低一点。为了找出最高的fsb需要大量的时间和测试，但我想你应该了解一些要点。如果你是使用bios设置超频。你必须学会清cmos。找出主板上的电池，你会发现在它的旁边有一组跳线。跳线由三颗针组成，其中中间和另外一根被连接了起来。把连接器拔开，然后把它移到中间和另外一根，十分钟后再把连接器移回原地。这样就能够把bios调回出厂时的默认设置，重新开机后你需要重新设置时间和其它的一些功能。如果你是intel cpu的使用者，你需要知道以下一些基础知识。你想改变cpu速度的唯一方法就是调整fsb。对于高级的玩家来说，你还可以增加ram和其它硬件的速度。你不能理所当然地增加fsb,因为同时你将增加ram,pci/gfx卡的频率，因为它们都有一定的极限值。如果你是amd cpu的使用者，你可以增加倍频。在下面我不会谈到旧款slot a cpu，因为你们99%都不会有那样的cpu。如果你有的话，请你把它升级到更好的athlon xp，这样你就能够得到更高频率的cpu。amd能够使用倍频设置的原因是因为倍频能够被解锁。有一部分cpu上市的时候就是没有锁倍频的，但90%的都锁了。如果你使用的是毒龙或者雷鸟,解锁就非常简单。准备一枝削尖的铅笔，和一个放大镜。你所需要做的工作只是把l1桥用石墨连接起来： . . . . . . . . 连接后： | | | | 确信你没有把它们涂成“x x”类似的交叉形状，因为这样将会损坏cpu。如果你涂错了地方，可以用橡皮把铅笔擦干净。xp cpu的解锁比较困难，更危险（我就曾经看见破坏了几个cpu)还有更耗时间。我在这里不想谈及这方面，因为关于它们的文章太多了。在google搜索引擎打入"xp解锁“你将会看见很多详细的关于这方面的文章，有一些还有图形的向导。在对cpu进行解锁之后你就能在bios或者跳线调整倍频，以便cpu能够运行在更高的速度之下。另一样你必须弄清楚的事情是，外频的提升比倍频的提升对性能的影响来得更快。我的意思是指10x133比13x100更好，即使前者的主频比后者低了10mhz,但因为额外的fsb提升了ram和板卡的速度，所以前者具有更好的性能。因为额外的fsb能全面提高系统频率，所以我宁愿1ghz cpu运行在8.5x172(1460)主频之下，而不愿意它运行在10x150(1500)的主频之下。为了更好地证明这个观点，你最好亲身尝试一下。intel和amd使用者都必须注意的问题。所有的cpu都有一定的超频极限。即使我使用水冷散热我的雷鸟850mhz都不能超过1050mhz，但有些1ghz雷鸟却能超到1500mhz。这些都没有什么特定的值，因为它们还与你的整个硬件架构有关。你们可以在www.overclockers.com的cpu数据库里查找你自己cpu的超频极限。如果你不知道cpu的详细信息，你可以使用一个叫wcpuid的软件。