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桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 、。
生活中你必须常常面对电脑，最伤害的就是我们的眼睛了，下面就教大家设置一下电脑桌面护眼颜色的设置方法。
1、在桌面点右键,依次选属性—外观，再点右下角的高级，然后在项目的下拉菜单里选窗口。
2、点右侧的下拉菜单颜色，点下方的其它，把色调设为85，饱和度设为90,亮度设为205.（出厂时一般设为160-0-240），单击添加到自定义颜色，按确定或者OK，以此类推，一直确定或OK下去。
3、设置IE的网页背景颜色：打开IE，点击工具—Internet选项—辅助功能，勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”，然后点“确定”或者OK就可以了。
一、设置最佳分辨率。
二、桌面背景是浅蓝色为主。
三、亮度适中。
四、最重要的是不要连续在电脑前太长时间。
减低对眼睛的刺激！ 比如亮度！刷新频率！ 背景颜色！ 距离！ 使用时间的长短！
首先在显示器上的设置按钮里调试，将亮度调到不是很亮，具体标准要看你正面看上去会不会觉得刺眼或者不适。
然后找一张浅蓝或浅绿色主色调的图片设置成桌面，当然要和桌面最佳分辨率一致，这样看着才舒服。
之后有可能的话，弄一株新鲜植物放在显示器旁，可以辅助吸收点辐射。
最后就是隔40分钟左右要起身运动哈，看看远处，让眼睛缓解一下疲劳。
不是 方法如下：在桌面用右键 点属性 再点“设置” 再点“高级” 然后点 “监视器” 选择你要的分辨率 建议选择70Hz 谢谢采纳
第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
把桌面颜色和亮度调适中、柔和一些。
天天上网，保护眼睛有好办法:一种保护眼睛的好办法:电脑桌面_右键_属性_外观_高级_项目选择(窗口电脑左面_右键_属性_外观_高级_项目选择(窗口电脑左面_右键_属性_外观_高级_项目选择(窗口）＼颜色１（Ｌ）选择（其他）将色调改为：８５．饱和度：１２３．亮度：２０５＿添加到自定义颜色＿在自定义颜色选定确定＿确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛
预防电脑伤眼的误区误区一、防辐射可以保护眼睛防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以保护眼睛紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。保护眼睛的有效方法1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。总结：保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。
二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
可以设置成豆沙绿，360和QQ管家都有此类功能
浅蓝色
将窗体颜色设置为保护眼睛的颜色，这样页面和WORD文档里面的颜色就变成了豆沙绿，设置方法如下：控制面板\外观和个性化\个性化\窗口颜色和外观，项目处选择窗口，颜色处选择其他，色调，饱和度和宽度依次调置为105，84，205，将颜色添加到自定义颜色，选择这个颜色，点确定就OK了也可用一些护眼的壁纸，推荐用搜狗壁纸，点绿色或蓝色分类，这个色调有助于保护眼睛~