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oracle数据库不存在还原一说，只有导入，应该用imp命令。
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根据具体的导入方式不同，基本有以下几种情况：
1. 获取帮助
imp help=y
2. 导入一个完整数据库
imp system/manager file=bible_db log=dible_db full=y ignore=y
3. 导入一个或一组指定用户所属的全部表、索引和其他对象
imp system/manager file=seapark log=seapark fromuser=seapark
imp system/manager file=seapark log=seapark fromuser=(seapark,amy,amyc,harold)
4. 将一个用户所属的数据导入另一个用户
imp system/manager file=tank log=tank fromuser=seapark touser=seapark_copy
imp system/manager file=tank log=tank fromuser=(seapark,amy)
touser=(seapark1, amy1)
5. 导入一个表
imp system/manager file=tank log=tank fromuser=seapark TABLES=(a,b)
6. 从多个文件导入
imp system/manager file=(paycheck_1,paycheck_2,paycheck_3,paycheck_4)
log=paycheck, filesize=1G full=y
7. 使用参数文件
imp system/manager parfile=bible_tables.par
bible_tables.par参数文件：
#Import the sample tables used for the Oracle8i Database Administrator's
Bible. fromuser=seapark touser=seapark_copy file=seapark log=seapark_import
8. 增量导入
imp system./manager inctype= RECTORE FULL=Y FILE=A
单击开始，这里输入cmd，打开dos窗口
输入命令
exp bms/BMSPASS@TCDB file=E:\DBback\dbback20160112.dmp
这里说明一下
这里的bms是指备份时，登录数据库实例TCDB的用户名；
这里的/是语法符号。
这里的BMSPASS是用户bms登录数据库TCDB时的密码；
@是语法符号。
这里的TCDB是Oracle数据库的实例名。
这里的file=E:\DBback\dbback20160112.dmp 是只指备份文件的存放路径。
等待导出完成，如果看到这里的导出成功，说明备份完成了。
打开备份时指定的存储路径，就可以看到备份文件了。
如果在导出命令的最后加上full=y的参数，也就是
exp bms/BMSPASS@TCDB file=E:\DBback\dbback20160112.dmp full=y
意思是将用户bms在TCDB数据库实例中的所有文件都备份，也就是完整备份。
数据库还原使用语法
imp bms/BMSPASS@TCDB file=E:\DBback\dbback20160112.dmp
这里的E:\DBback\dbback20160112.dmp是备份文件的存放路径
请添加详细解释
重装系统前，将数据库备份，重装系统后恢复。
重装系统后，按照原始规格创建数据库【各项参数要全部和原来的相同，安装路径、数据文件路径、用户、授权、表空间等等，数据库版本也要相同】，设定所有oracle服务为手动启动，重启电脑，将原始文件覆盖到生成的目录下，恢复启动方式，重启电脑
在菜单"windows" 下有个"Reset Perspective.."项 是复位透视图
如果你想打 所有的 东西(包括在 选项 中的设置) 都恢复到 初始状态 你可以把你的 工作空间 目录 下的 .metadata 文件夹 删除 (注意:你的项目也会消失 不过不用担心 你可以再手动导回到 项目中
查看菜单中有打开各种窗口的菜单项，通过那些菜单项就可以打开你要的窗口。