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苹果电脑如果卡住了，如何强制关机，下面来看看。
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1、首先打开苹果电脑桌面左上角开始菜单，如下图所示。
2、然后在开始菜单列表，点击【强制关机】，如下图所示。
3、在弹出的强制关机确认页面，点击【强制关机】即可，如下图所示。
4、也可以通过长按键盘右上角的电源键，强制关机，如下图所示问题就解决了。
监视器退出。macstudio升级13卡顿的原因为：在活动监视器退出，简体中文输入方式后会恢复正常。保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接。
iOS开发肯定人手一个Mac，平时用着很稳定，但是遇到问题了也是很头疼。最近换了电脑，17版的Mac Pro，本来用着很开心，奈何手贱升级了系统，结果一直卡在进度条不动了，等了将近半个小时，无奈重启电脑，结果提示我系统损坏，一直自己重启，死循环。
以前没遇到过，上网搜也无果，只能求助苹果客服，客服服务态度很好，一步步的教我修复，这里记录一下，也算是苹果官方解决卡死教程了0.0
一共三个方案，感觉是苹果电脑对付死机的三招：分别对付不同程度的系统卡死
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
然后， Shift + control + option 三个键同时按住 保持10秒
10秒后，按开机键，开机。看看电脑恢复没有；
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）； option + command + P + R 四个键同时按住 保持20秒（觉得困难的可以找人帮忙按一下，但是一定要同时按下，时间要记录准确）；
20秒后，按开机键，开机。看看电脑恢复没有；
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）；
command + R 两个键一起长按；
直到出现系统进度条，松手；
等待进度条走完，这时候你会看到一个窗口，先选择磁盘急救，急救完成后，然后关掉窗口，重新启动电脑；
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）；
command + R 两个键一起长按；
直到出现系统进度条，松手；
等待进度条走完，会看到窗口，也就是重复绝招的部分，来到我们看到的窗口，这个时候，有重装系统的选项，点击，就会重装系统了。
注意：这个重装系统，不会保证之前电脑的资料不丢失。所以，如果你的电脑里有非常重要的资料，建议提前备份一下，最好用移动硬盘，在重装系统的那个窗口，能找到我们的磁盘，把里面的数据拷出来，就OK。
上面提到的重装系统，是把你当前正在使用系统重装一下，资料什么的基本不会有影响，系统版本也不会受到影响。但是如果还不能解决问题。就只能彻底抹盘重装，完成后，你的电脑就相当于恢复出厂设置了，和你刚买的时候一模一样了。下面教程：
这样重装之后，只要你的Mac不是物理损坏导致不能开机，基本都能修复。
产品没有完美的，再贵的电脑都会有出故障的那天，所以我们遇到问题不要焦急，现在网上找找答案，不行就找客服，一定能解决掉的。
遇到Mac死机，升级系统卡死等状况，都可以用上面的步骤，一步步的来，基本都能解决，如果闲上面步骤繁琐，并且电脑没有重要资料的，直接执行最后一步，重装电脑系统就行。
如果还不能解决，或者遇到其他奇葩的问题，直接找苹果客服，放上电话：4006701855，选中文服务直接到人工服务就行，基本上有什么问题都能解决，态度还很好。
版权说明：本文章转自 墨痕未干
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mac卡死的正确处理步骤如下：
在修复卡死的Mac之前，我们需要知道为什么卡死。最有可能的嫌疑是太多争取CPU处理能力的应用程序。同样的情况也可能导致Mac无法响应，触控板不起作用以及鼠标图标卡死。
崩溃的应用程序无疑是最有可能的罪魁祸首，但不是唯一的可能性。您可能还使用了打开了太多选项卡的浏览器，硬盘驱动器上没有足够的可用空间，或者存在缺少RAM的硬件问题。
强制退出无响应的应用程序
对于卡死的Mac，您应该做的第一件事是检查应用程序是否卡死。您可以通过右键单击扩展中的图标来进行检查。
如果应用程序被卡死，则出现的弹出窗口将显示“ Application Not Responding”。发生这种情况时，您可以选择“强制退出”，然后将该应用程序。如果一个或多个应用程序卡死，则应释放内存并解冻计算机。
或者，您也可以Control在Dock中可能被卡死的图标上单击+单击（用鼠标），然后单击“强制退出”选项。
要进入“强制退出”菜单，您可以单击左上角的苹果菜单，然后单击“强制退出”。更快的方法是同时按Command+ Option+ Escape。这将使您直接进入“强制退出”菜单。无论您如何到达那里，强制退出无响应的应用程序都可能是您尝试使用卡死的Mac的第一件事。