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Macbook 苹果笔记本电脑经常死机的原因：
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1、 系统出现问题
2、 主板有问题，主板工作不正常针对以上原因，建议您尝试以下方式来搞定问题：
1、 查看你的软件是否存在不兼容的问题。经常引起死机的软件可以卸载，看看卸载后是否还存在死机现象。
2、 你可以尝试一下重置您的系统管理控制器(SMC)和非易失的随机访问储存器(NVRAM)，查看是不是系统的问题。重置 SMC：关机并连接电源，同事按下Shift-Control-Option 键和电源键，松开所有按键，开机。重置NVRAM：关机，开机听到启动声的同时按下：Command ()-Option-P –R这四个键，一直到电脑重新启动后松开。
3、 重新安装你的MacOS系统：重新启动你的Mac，在启动时按下Option-Command-R，并在看到Apple标志时松开，重新安装你的MacOS系统。
4、 如果以上方式尝试后，依旧搞定不了你的Mac频繁死机的问题，则考虑是因为主板工作出现问题，需要对主板进行检修。
1、不用学就明白的，跟windows一样的，长按电源键不放，五秒之后电脑就会强行切断电源。不过它有个坏处，就是可能会损坏系统文件，所以建议不要使用这种方法。
2、同时按住 control + command + 电源键，这样也会强制关闭电脑，好处是不会损坏系统文件。
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macbook是2015年苹果公司出品的笔记本电脑。
2015年3月9日，苹果春季发布会在美国旧金山芳草地艺术中心召开。
发布会上苹果重点发布了全新的Macbook 12英寸新机型，采用全新设计，分为灰、银、金三色，12英寸Retina显分辨率为2304 x 1440，处理器为英特尔酷睿M低功耗处理器。它采用无风扇设计，这也是首台无风扇的MacBook。新Macbook重约0.91千克，13.1毫米厚，
比现在11寸的的MacBook Air薄24%。主板比之前版本小了67%。触控板的压力传感器能检测到用户在面板上用了多大的力，使用创新的阶梯式电池，使电池容量提高35%，在2015年4月10日正式发售。
以苹果MacBookPro，macOSMonterey系统为例，苹果电脑更新系统卡住了的解决方法如下：
重启：压住Mac电源键按钮不放超过10秒再放开，按开关键重启即可；
移除外接设备重启：将Mac移除所有外接设备，包含外接屏幕USB、Thunderbolt等，特别是有插入SD卡片全部都先拔除，再次重开Mac一次即可；
重置SMC：先将Mac关机，同时压住Shift+Control+Option（Alt）三个按键和电源键，压着四个按钮不放10秒后再放开所有键，并且按下电源重开机即可；
重置NVRAM或PRAM：将Mac关机，然后开机并立即按住这四个按键：Option、Command、P和R。约20秒后可以放开按键，这期间Mac重新启动即可；
如以上方法都无法解决，建议联络Apple支援取得协助，或是预约Apple直营店或苹果授权维修中心进行检测、维修即可。
该答案适用于大部分型号的苹果电脑。
苹果Mac OSX卡慢？八招帮你轻松提速
第一招：重启
这个方法听起来是不是太简单了？没错，但定期重启你的电脑的确有助于提高电脑运行速度。虽然 Mac 的硬件和操作系统都被设计来长时间工作而不用重启，但是你运行的时间越长，电脑的记忆就会越支离破碎，或产生其他问题。定期重启不仅能够解决这些问题，而且还能让操作系统自动升级软件。如果你的 Mac 变得很慢的话，重启应该是你要做的第一件事。
第二招：关掉不用的程序
OS X 可以很好地处理多任务，允许用户同时使用多个程序。但有时候多个程序间的切换会变得非常迟缓。这通常是由于电脑的内存满了， 必须从虚拟内存中读取信息。虚拟内存是硬盘上创建的临时文件夹，从虚拟内存中读取信息要比直接从内存中读取信息要慢得多。要解决这个问题，你需要把不用的应用程序都关掉，以释放更多的内存空间，让你的 Mac 反应更快。
第三招：清理Safari历史纪录和网站数据
Safari 打开太慢了? 窗口切换太慢了？反应迟钝？那么你可能需要清理你的历史浏览记录和网站数据了。 清理历史纪录和网站数据有助于减少 Safari 创建的临时文件夹，有利于软件更好地运行。
第四招：添加 DNS 服务器
如果你发现联网或加载网页时有延迟，那么可能是因为你的Mac在每次查找一个网站的IP地址时都需要寻找一个 DNS 服务器。你可以通过手动添加一个 DNS 服务器到你的网络偏好上来解决这个问题。打开系统偏好设置，点击“网络”面板，选择你的网络连接类型。在高级设置中，点击 DNS 选项 ，再点击底部的 “+” 来添加一个地址。你的网络服务提供商或许会有他们自己的 DNS ，如果有的话你直接添加他们提供的地址就可以了。或者，谷歌也会提供公共 DNS 服务器，你可以在以下地址找到：8.8.8.8 和 8.8.4.4.
第五招：.修复磁盘权
硬盘上的每个文件都有对应的权限，这些权限表明用户、软件进程和应用程序可以进入这些文件。由于你的电脑上有几千个文件，那么这些权限有时候会崩溃也就不奇怪了。
解决这个问题的步骤如下：打开“应用程序”中的“工具”文件夹，运行“磁盘工具”，在屏幕左侧选择您的引导驱动器，然后点击“修复磁盘权限”就行了。
第六招：验证磁盘
运行“磁盘工具”，选择“验证磁盘”。
第七招：永远保持10% 的 HDD 可用
第八招：删除不用的字体
在 Mac 上安装程序时，不可避免的会带来一些可能从不会使用的语言资源。利用“应用程序”中的 Font Book 软件，删除Mac中不需要的多语言资源，也许能为你腾出几百兆空间。
12寸苹果macbook设置时系统卡死怎么办?苹果公司发布了一些关于12寸全新macbook在设置时系统卡死问题的文档。根据苹果公司介绍，当用户设置12寸Retina MacBook时，会遇到无限风火轮的情况。有些情况下，系统会卡住30分钟。
12寸苹果macbook设置时系统卡死解决办法：
现在看起来，问题可能出现在苹果方面，很有可能是iCloud。受影响的.用户可以通过断网的方式通过设置助手。离线注册的方式意味着没有数据会被发送至苹果的服务器进行验证或初始化，这也直接绕过了根本问题。
当离线设置完毕后，用户可以重启macbook，加入wifi网络或连接以太网。
在系统偏好设置中完成iCloud注册。苹果指出在注册过程中如果遇到风火轮时可以进行重启。
直接退出设置过程可以在苹果服务器端创建未完成的账户，重新注册时会出现账户已经存在提示。
苹果建议使用临时用户名完成设置过程，删除测试账户并重新登录。