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如果你要调节手表走得快慢，可以卸下后盖，用微型改锥调节游丝即可；如果你要简单地调节时间，可以直接抽出外侧的调节螺旋，将时间调准后再插入即可。
一般来说此类电子表都是周围按钮有个是设置，有1-2个做调节用，还有是功能转换用的。你这个四周的绿色按钮你挨个测试吧，有一个应该是设置的，而且按动后进入闪烁可以调节状态，再按动其他的按钮调节。或者按照品牌型号查说明书后操作。
把那个键按下去
把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态，把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间，调整至当前的精确时间，把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。下面具体介绍一下手表调整时间日期的步骤：
1、把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。(为了避免一调日期星期时损坏日期模组)2、把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。(此时腕表指针开始正常转动)3、调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。
4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间,让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动,对时间模组有很大损伤),这时动作需要柔和,调整时间直到指针指示接近12点左右时,发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天),这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生,没关系。日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段,如果你恰好是在上午调表,那么把表调整为目前的精确时间,然后把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。如果你是在下午调表,那么继续调整时间,让时针再次通过12点,(此时日期和星期不会跳转,依然显示调表当天)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段,这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间,把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。
不知道你说的是电子式电能表还是电子手表。如果是电子式电能表，那么它不同与机械式，是不可调的
普通电子表旁边都有两个纽，一个凸起，一个凹下去的。用针或尖头的东西点那个凹进去的，一般会出现 数字（月）：p，然后按那个凸起的，就可以加了：再按一下凹下去的就有p：数字（日），再按是数字（小时）：p，再按是p:数字（分钟）每一项都需要按那个凸起的调就对了，都弄完了就再按一下凹下去的，到数字（小时）：数字（分钟）就好了。
左上角按键：LIGH，右上角按键：START，左下角按键：MOD，右下角按键：RESET从最出界面开始，显示的是时间。LIGHT：灯光。按一次MODE进入秒，按一次START开始计时，再按START停止计时。按二次MODE进入闹钟调，按RESET更改选项，按START调整时间。按三次MODE进入时间日期星期调整—按ST/SP调整——按一次RESET，按START调整——按二次RESET，按START调整小时——按三次RESET，按START调整日——按四次RESET，按START调整月——按五次RESET，按START调整星期。
6同按时按START和RESET是闹钟开关，闹钟响后按RESET 闭闹钟。
1、按三次MOD键就能进入调整，可以看到显示屏上数字闪动，此时进入调整模式。
2、按一次START键，看到数字闪动位置变换到秒上，此时可以调整秒。
3、按一次RESET键，然后按START键，此时数字闪烁处变成分上，开始调整分。
4、按二次RESET键，再按START键，此时数字闪烁处变成时上，调整时。
普通的电子手表都是有四个按钮，分别是左上角的LIGH键，右上角的START键，左下角的MOD键，右下角的RESET键。按下面方法可以调时间：
1、按三次MOD键就能进入时间的调整；
2、按一次START键调整秒；
3、按一次RESET键，然后按START键调整分；
4、按二次RESET键，再按START键调整小时。
电子手表调时间需要连续按三下左下角的MODE键，按到时间日期调整模式。点击右下角24小时制按钮来进行调整。按住左上角LIGHT键即可切换调整的时间。调整后连续点击左上角LIGHT两次，再按下左下角MODE键即可完成。普通的电子手表都是有四个按钮，分别是左上角的LIGH键，右上角的START键，左下角的MOD键，右下角的RESET键。电子手表调时间方法：
1、按三次MOD键就能进入时间的调整2、按一次START键调整秒3、按一次RESET键，然后按START键调整分4、按二次RESET键，再按START键调整小时。电子手表出现在20世纪50年代，它经历了四代演变。第一代叫摆动式电子手表。这种表在1959年由瑞士开始研制，是利用生产摆轮游丝的成熟经验和精湛技术制成的。第二代叫音叉电子手表。
1960 年，美国研制成音叉电子手表。它是电子技术和精密机械加工结合的初步尝试。这种表的零件加工要求和装配调整工艺比机械表难度要大，所以还没有来得及推广就被迅速发展的第三，第四代电子手表代替。第三代叫指针式水晶电子表。水晶就是石英的俗称。
1930年制成世界上第一台石英钟。
60年代，半导体集成电路的发展，使水晶应用于手表工业成为可能。
1969 年，日本研制成石英电子手表。第四代叫液晶显示式电子手表，也叫全电子表或固态表。
20 世纪70 年代，瑞士、日本等国研制成液晶显示（表盘上直接显示数字）石英电子手表，它是全电子化的手表，无任何走动元件，内部结构运用集成电路，走时更为精确。这种表1973年投入市场。后来又出现了具有多功能的数字式电子手表。第五代叫电波表，电波表机身由原子时钟和无线电接收系统组成，由国家授时中心发出准确时间，通过无线电接收系统接可以自动校对时间的手表。卡西欧公司自1995年发售第一只电波表（FKT-100）以来，至2007年5月全球累计销售电波表已突破一千万只大关。电波表内置高感度小型天线，接收标准电波进行自动对时，因而可以实现时间上的精准。在国际上，德国、英国、美国、日本都已经有标准电波的发送。
2007年7月，在中国河南商丘建成的新电波塔已经开始发送电波。