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方法/步骤一：代码方法
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打开SQL Server，可以选择Windows方式连接。
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打开数据库，右键某一个数据库，选择“新建查询（Q）”。
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再代码界面输入如下代码，点击F5键或者点击运行按钮即可。
代码如下：
EXEC sp_attach_db @dbname = '你的数据库名',
@filename1 = 'mdf文件路径（包缀名）',
@filename2 = 'Ldf文件路径（包缀名）'
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可以看到导入成功。如果导入不成功，则需要修改mdf，ldf文件的权限。右键-属性-安全-编辑，完全控制选择允许。
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这样导入问题即可迎刃而解，当然，有时会遇到版本不兼容问题，低版本不能导入高版本SQL的mdf和ldf文件。
END
方法/步骤：直接附加mdf，ldf文件
在“数据库”处右键选择“附加”，打开附加界面。
在“附加数据库”界面，添加mdf文件即可，点击“确定”。
如果导入出现错误，则可以用第一种方法，屡试不爽。
sqlserver的数据库导入MSSQLServer数据库方法：
现有数据库是mdf格式还是bak格式。
1、如果是mdf格式，采用附加数据库方式。
2、如果是bak格式，则要选择还原数据库方式。
具体附加数据库方法：
1、企业管理器-数据库--所有任务--附加数据库--选择你的mdf文件，然后进行附加操作即可。
还原数据库方法：
1.右击SQL Server 2000实例下的“数据库”文件夹。就是master等数据库上一级的那个图标。选择“所有任务”，“还原数据库”。
2.在“还原为数据库”中填上你希望恢复的数据库名字。这个名字应该与你的源码中使用的数据库名字一致。
3.在弹出的对话框中，选“从设备”。
4.点击“选择设备”。
5.点击“添加”。
6.点击“文件名”文本框右侧的“…”按钮，选中你的“.BAK”文件，并点击确定回到“选择还原设备”对话框。
7.点击确定回到“还原数据库”对话框。
8.点击“选项”选项卡。
9.将所有“移至物理文件名”下面的路径，改为你想还原后的将数据库文件保存到的路径。如果你不希望改变，可以直接点击确定。这时便恢复成功了。
打开SQL Server Management Studio，在对象资源管理器中，展开“SQL Server 实例”→“数据库”→“MySchool”节点，单击鼠标右键，选择“任务”→“导出数据”命令。出现导入和导出向导的欢迎界面，单击“下一步”按钮，出现“选择数据源”对话框，如图
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在“选择数据源”对话框中设置如下选项：
数据源：SQL Native Client 10.0。
服务器名称：DC。
身份验证：Windows身份验证。
数据库：MySchool。
单击“下一步”按钮，出现“选择目标”对话框，设置如下选项（如图所示）：
目标：平面文件目标。
文件名：C:\student.txt。
格式：带分隔符。
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单击“下一步”按钮，出现“指定表复制或查询”对话框，如图所示。
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在“指定表复制或查询”对话框中选中“复制一个或多个表或视图的数据”单选按钮，单击“下一步”按钮，出现“配置平面文件目标”对话框，如图所示。
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设置源表或源视图为MySchool.dbo.student，单击“下一步”按钮。
在“保存并执行包”对话框中选中“立即执行”复选框，如图所示，然后单击“下一步”按钮。
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在如图所示的对话框中单击“完成”按钮。
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如图所示，当执行完后，单击“关闭”按钮。
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在Windows资源管理器中打开C:\student.txt文件，验证导出的结果。
END
将Excel数据导入到SQL Server步骤
打开SQL Server Management Studio，在对象资源管理器中，展开“SQLServer 实例”→“数据库”→“Benet”节点，单击鼠标右键，选择“任务”→“导入数据”命令。出现欢迎界面，单击“下一步”按钮，出现“选择数据源”对话框。在“选择数据源”对话框中设置如下选项
数据源：Microsoft Excel。
Excel文件路径：C:\temp\Customer.xls。
版本：Microsoft Excel 97-2005。
（4）单击“下一步”按钮，出现“选择目标”对话框，设置如下选项：
目标：SQL Native Client。
服务器名称：TESTSQL。
身份验证：Windows身份验证。
数据库：Benet。
单击“下一步”按钮，出现“指定表复制或查询”对话框。在“指定表复制或查询”对话框中选中“复制一个或多个表或视图的数据”单选按钮，单击“下一步”按钮。出现“选择源表和源视图”对话框，设置如下选项，如图4.9所示，然后单击“下一步”按钮。
源：Cumtomer。
目标：Benet.dbo.Customer。
在“保存并执行包”对话框中选中“立即执行”复选框，然后单击“下一步” 按钮。
在如图所示的对话框中单击“完成”按钮。
当执行完后，单击“关闭”按钮。
【第一导入数据结构】
打开本地计算机上的 SQL Server Management Studio 客户端软件：
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本地电脑：登陆本机数据库连接控制端：
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选择您要导出到服务器的数据库然后鼠标右键：选择生成SQL脚本：
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选中本地电脑需要导出脚本的库名字
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需要选择选择兼容sql2005的版本的脚本：
修改sql脚本的保存路径：记录下这个路径
查看生产脚本生成的选项：
成功生成sql脚本：并记录下脚本导出的路径
连接到虚拟主机提供的目标数据库服务器：
并点击新建查询，拷贝您导出的 SQL 脚本代码（此代码为第一步导出的sql脚本代码）到上图显示的查询分析器中，点击分析脚本，如果没有语法错误，就点击执行脚本，直到执行完毕。
【导入数据结构完毕】
【第二：导入数据库数据】
下面咱们开始导入数据库表中的数据：登陆您本地的数据库：
点击您本地计算机上的数据库右键-任务-导出数据：
选择目标数据库，如下添加虚拟主机提供给您的数据库信息(服务器地址，用户名，密码，数据库)：
点击下一步，点击下一步，选中所有表，并确保“目标”
点击下一步，直到执行完毕：这样你的本地数据库就导入到虚拟主机上了
【导入数据库数据完毕】