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以Microsoft SQL Server 2008 R2还原数据库为例：
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1、点击开始，程序，Microsoft SQL Server 2008 R2 ，找到SQL Server Management Studio,进入企业管理器。
2、选择服务器，实例名，登录名选择sa，输入sa登录密码，点击连接。
3、进入企业管理器界面，鼠标右键单击“数据库”，选择“新建数据库”。
4、先新建一个新数据库，然后在新数据库上右键，选择“任务”，“还原”，“数据库”。
5、进入还原数据库页面，选择“源设备”,然后点击后面的三个小圆点，点击“添加”。选择要恢复的BAK文件。
6、点击下面的“选择用于还原的备份集”，把还原下面的方框全部勾选，，然后点击左侧的“选项”，把“覆盖现有数据库”前面的方框勾选，然后点击下面的“确定”。
7、然后等待数据库还原结束即可。
本例为sql2012 还原到sql2008。
要实现的功能是把sql2012的数据库备份到sql2008，数据库名字为Test，并且这两个数据库在不同的电脑中。
微软的软件设计方案基本上都是新版本兼容旧版本，旧版本不兼容新版本
步骤如下：
1、首先把要把sql2012中要备份的数据库设置为兼容2008。
右键sql2012中的数据库Test-属性-选项 看到如下图：
2、右键Test-任务-生成脚本，下一步-下一步到达下图，点【高级】选项。把【script for sql version】改成你要降级的那个版本 也就是【sql2008】。确定完成即可。会生成一个【script.sql】脚本文件。
3、下一步要把sqlserver2012源文件复制到另外一个电脑上。由于SqlServer正在运行是无法复制的。所以首先要【停止】sqlserver服务。
4、找到sql2012数据库在电脑中的位置。 右键【数据库】-【文件】会有路径，复制出这两个文件来。 至此sqlserver2012的电脑操作完成。
5、把上面得到的【script.sql】文件和两个数据源文件复制到sql2008所在的电脑中。在sql2008中【新建】-【查询管理器】。把【script.sql】拖进去，会看到代码。
注意绿色部分。此时显示的数据库文件位置是sql2012电脑的位置。需要把这两个地址改为 sql2008 中 复制过来的那两个源文件的地址即可。按【F5】键执行，即可完成数据库从SQL2012到SQL2008的降级。
1、右键选择系统数据库，并点击弹出菜单中的“还原数据库”。
2、在弹出的还原数据库对话框中，点击设备，并点击右侧的三个点。
3、然后在弹出来的界面中选择添加选项。
5、然后在弹出来的界面中找到自己的备份文件。
6、然后在弹出来的界面中确认后核对信息，回车确定进行还原。
7、最后显示成功还原就完成了。
还原SQL Server2000数据库的.bak文件的具体步骤如下：
1.打开电脑，然后在电脑上找到并打开软件，打开sqlserver后在数据库上右键单击，点击‘还原数据库’。
2.在弹出式还原数据库界面中, 选择 "设备" 按钮后, 单击右侧有三个点的按钮以选择文件。
3.在选中备份设备界面中，选择‘添加’按钮。
4.在弹出的定位备份文件界面中，在电脑中的文件中选择需要还原的bak文件，选中，点击‘确定’。
5.选好bak文件之后，点击‘确定’就行了。这样就解决了还原SQL Server2000数据库的.bak文件的问题了。
恢复sqlserver数据库表数据步骤如下：
一、心态：
1、务必冷静，事情已经发生不可慌乱。
2、立即查看当前时间，最好能够精确到秒,并做记录。
3、应立即向直接上级反映此事，不可隐瞒，防止事态扩大。
4、如果权限允许，应当立即停止相关应用，防止有新的数据写入数据库。
二、恢复：
1、构建新数据库以及写入一些数据
2、做一次完整备份，这个是前提，没有一份完整备份文件是无法进行接下来的操作的。
注意：如上图所示，恢复模式一定要说完整，如果是其他类型那恐怕就没有下文了。一般来讲新建数据库的时候，默认不要去改恢复模式这个属性。
3、写入一条新数据。
4、记住此时要记录时间点。
此刻最好看一下系统时间。接下来就要演示如何进行数据恢复。
5、做事务日志备份，做事务日志备份需要注意一下一点，如图所示。
备份模式请选择事务日志，备份路径自行决定
进入选项，将可靠性第1、2勾选，事务日志选择第二个，压缩属性可以不选择.点击确定备份成功，此时数据库将显示为正在还原状态
注意：如果备份失败，请检查该数据库是否正在被占用，如果是请kill。
6、还原完整备份。
数据库处于正在还原状态，右键数据库--任务--还原--文件和文件组，选择最近的一次完整备份。此时，需要在“选项”中选择第二种还原方式，具体如下图。
如上图，勾选完整数据备份文件。
如上图，恢复状态选择第二种，从字面意思就知道为什么要选择这种。
7、接着还原备份的事务日志。
完整备份还原完毕，接着要对事务日志进行还原，右键数据库--任务--还原--事务日志，如下图：
还原事务日志的时候需要特别注意“时间点”这个设置，其他不需要设置。
时间点选择为误删数据的时间点之前就可以恢复出误删的数据，所以之前强调要查看一下时间。如下图所示
点击确定，在确定等待还原成功，数据库变成可用状态。如下图。
如果查询发现数据不是你想要的，那么可以重复上述的操作，从备份事务日志开始，然后最后选择时间点的时候在缩小范围。
您好！数据库的还原操作主要有以下几种：
一、使用SQK的企业管理器来进行图形化的还原（打开管理器在还原的数据库上右击{任务}—还原；然后在弹出的对话框中：选择要还原源文件和要还原目标的）
二、使用SQL代码还原：RESTORE DATABASE 数据库名 FROM DISK= 'F:\my.bak ' WITH REPLACE。
三、做一个作业代理：在步骤哪里加入以上代码；可以实现定时自动还原。
四、使用附加的方式；这个需要有二个文件（日志和数据文件）
五、使用其它软件进行还原。
说明：还原可以从低版本到高版本；反之则出错。