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1

停留在过去而不是聚焦于当下

有些人把自己的生活停留在过去。他们抱怨着过去发生的事情，说着他们本该会怎样，而又为什么没能实现的原因。但是，过去就是过去了，不管你花费多少时间思索追悔过去，都不会再改变什么了。把时间花在消沉过去上，就是对你可能性的浪费。

2

受困于细节与宏大远景之间

当我们把自己所有的时间都花费在细节上，其实并没有高效地使用时间。有些人会想：我们应该做好一切，以达到最好的结果。想着心里的远景，就能帮你意识到做什么值得，什么不值得；这样你就能相应地引导你的能量进行合理分配。

3

让自己受到小事件的影响

有时候我们会受到批评或者因小挫折而气馁。貌似这些情绪是有正当理由的，但通常这些事件从长期来看是无关紧要的。你可以问自己：“一年中它的影响是怎样的？三年呢？五年？十年？三十年？”如果不是，就证明可能不值得你花费精力去思考这些事情；相反的是，把精力集中在那些从长远看很重要的事情上。

4

自己的困境却怪罪他人

你能过上梦想中的生活的程度取决于你对自己生命负责的程度。自己没有承担起的责任，不要拿别人作借口。比如说，如果你因自己的肥胖而责怪父母，那么你将会继续胖下去。除非你为此担负起责任来，要不你就不可能有力量改变现状。

5

压抑苦恼

压抑情绪莫过于设定了一个最终会自动爆炸的炸弹。应对情绪最好的方式是，不管是开心还是不高兴，都把它们放在桌面儿上，面对它们。不要回避你的问题，如果那么做，那就是你在回避你自己。

6

拖延自己的目标

拖延是埋没自己潜能的最“好”方法。其实每一个拖延者通常都有一颗沉重的心，因为内心深处他们是想实现他们的目标的。所以，停止拖延吧，从确定你激情所在开始，然后立即付诸行动。

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