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1)首先要知道你用的是什么C语言？
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2)其次要知道你的编程环境：是在DOS下编程？还是在Windows下编程？还是为嵌入式系统编程？
3)第三步才是找对应的C语言环境下有没有延时函数?
4)如果是单线程程序，没有可用函数库，就编个循环，在开始时去取系统时间（时间以毫秒表示），然后在每次循环中取当前时间，如果前后时间差达到1秒，则退出循环，这个精度一般不高。
如果更准确一点，通过时间中断器，在时间达到1秒后产生中断，这个方法精度好一些。
C语言的延迟函数一般是利用无意义程序运行来控制时间从而达到延时的目的
举个例子：
for(i=0;ix;i++)
for(j=0;j120;j++);
这是延时x毫秒的for循环语句。
值得注意的是记得最后的；一定得记得写。
1、用sleep延时刷新并获取系统时间来显示。
2、例程：
#includegraphics.h
#includemath.h
#includedos.h
#define PI 3.1415926
//屏幕中心的坐标（640X480模式下）
#define mid_x 320
#define mid_y 240
int main()
{ int graphdriver=DETECT,graphmode;
int end_x,end_y;
struct time curtime;
float th_hour,th_min,th_sec;
initgraph(graphdriver,graphmode,"C:\\TC2"); //初始化VGA屏幕模式
setbkcolor(BLACK); //使用黑色的背景色
while(!kbhit(0)) //若有键盘输入，则跳出，即是结束程序
{ setcolor(GREEN); //把画笔设为绿色
circle(mid_x,mid_y,180); //钟的外圆
circle(mid_x,mid_y,150); //钟的内圆
circle(mid_x,mid_y,1); //画出钟的圆心
gettime(curtime); //取得系统当前时间
th_sec=(float)curtime.ti_sec*0.1047197551; //把秒针的角度化为弧度，为以后绘制时方便，下同
th_min=(float)curtime.ti_min*0.1047197551+th_sec/60.0; //分针的弧度
th_hour=(float)curtime.ti_hour*0.5235987755+th_min/12.0; //时度的弧度，注意整时是12等分的，所时乘的是3.14/180*5
//计算出时针的尾的坐标（时针长70）
end_x=mid_x+70*sin(th_hour);
end_y=mid_y-70*cos(th_hour);
setcolor(RED);
line(mid_x,mid_y,end_x,end_y); //用红色线画出时针
//计算出分针坐标(分针长110）
end_x=mid_x+110*sin(th_min);
end_y=mid_y-110*cos(th_min);
setcolor(RED);
line(mid_x,mid_y,end_x,end_y); //用红色画出分针
end_x=mid_x+140*sin(th_sec);
end_y=mid_y-140*cos(th_sec);
setcolor(RED);
line(mid_x,mid_y,end_x,end_y); //同上，画出秒针，长为140
//画出钟盘上的刻度，刻度长20
line(140,240,160,240); //9点对应的大刻度
line(320,60,320,80); //12点对应的大刻度
line(500,240,480,240); //3点的刻度
line(320,420,320,400); //6点的刻度
line(410,395.7,400,378.4); //5点
line(475.7,330,458.4,320); //4点
line(475.7,150,458.4,160); //2点
line(410,84.3,400,101.6); //1点
line(230,84.3,240,101.6); //11点
line(164.3,150,181.6,160); //10点
line(164.3,330,181.6,320); //8点
line(230,395.7,240,378.4); //7点
sleep(BLUE); //这里应该是打错，停止一秒，应为sleep(1000)
cleardevice(); //清除屏幕上的显示
}
closegraph(); //关闭VGA屏幕，即返回文本方式
return 0;
}
下面几个是单片机的延时程序(包括asm和C程序，都是我在学单片机的过程中用到的),在单片机延时程序中应考虑所使用的晶振的频率，在51系列的单片机中我们常用的是11.0592MHz和12.0000MHz的晶振，而在AVR单片机上常用的有8.000MHz和4.000MH的晶振所以在网上查找程序时如果涉及到精确延时则应该注意晶振的频率是多大。
软件延时：（asm）
晶振12MHZ,延时1秒
程序如下：
DELAY:MOV 72H,#100
LOOP3:MOV 71H,#100
LOOP1:MOV 70H,#47
LOOP0:DJNZ 70H,LOOP0
NOP
DJNZ 71H,LOOP1
MOV 70H,#46
LOOP2:DJNZ 70H,LOOP2
NOP
DJNZ 72H,LOOP3
MOV 70H,#48
LOOP4:DJNZ 70H,LOOP4
定时器延时：
晶振12MHZ,延时1s，定时器0工作方式为方式1
DELAY1:MOV R7,#0AH 晶振12MHZ，延时0.5秒
AJMP DELAY
DELAY2:MOV R7,#14H 晶振12MHZ，延时1秒
DELAY:CLR EX0
MOV TMOD,#01H ;设置定时器的工作方式为方式1
MOV TL0,#0B0H ;给定时器设置计数初始值
MOV TH0,#3CH
SETB TR0 ;开启定时器
HERE:JBC TF0,NEXT1
SJMP HERE
NEXT1:MOV TL0,#0B0H
MOV TH0,#3CH
DJNZ R7,HERE
CLR TR0 ;定时器要软件清零
SETB EX0
RET
C语言延时程序：
10ms延时子程序（12MHZ）
void delay10ms(void)
{
unsigned char i,j,k;
for(i=5;i0;i--)
for(j=4;j0;j--)
for(k=248;k0;k--);
}
1s延时子程序（12MHZ）
void delay1s(void)
{
unsigned char h,i,j,k;
for(h=5;h0;h--)
for(i=4;i0;i--)
for(j=116;j0;j--)
for(k=214;k0;k--);
}
200ms延时子程序（12MHZ）
void delay200ms(void)
{
unsigned char i,j,k;
for(i=5;i0;i--)
for(j=132;j0;j--)
for(k=150;k0;k--);
}
500ms延时子程序程序: （12MHZ）
void delay500ms(void)
{
unsigned char i,j,k;
for(i=15;i0;i--)
for(j=202;j0;j--)
for(k=81;k0;k--);
}
下面是用了8.0000MHZ的晶振的几个延时程序(用定时0的工作模式1)：
(1)延时0.9MS
void delay_0_9ms(void)
{
TMOD=0x01; /*定时器0工作在模式1下（16位计数器）*/
TH0=0xfd;
TL0=0xa8;
TR0=1; /*启动定时器*/
while(TF0==0);
TR0=0;
}
(2)延时1MS
void delay_1ms(void)
{
TMOD=0x01; /*定时器0工作在模式1下（16位计数器）*/
TH0=0xfd;
TL0=0x65;
TR0=1; /*启动定时器*/
while(TF0==0);
TR0=0;
}
（3）延时4.5ms
void delay_4_5ms(void)
{
TMOD=0x01; /*定时器0工作在模式1下（16位计数器）*/
TH0=0xf4;
TL0=0x48;
TR0=1; /*启动定时器*/
while(TF0==0);
TR0=0;
}